2023-05

謙虚と自己卑下や自己犠牲は違う。謙虚と自己卑下を履き違えていませんか？それを繰り返すうちに自分で自分を認めることができなくなり周りに正解を求めたり、他人と比べて自分を判断する自分がいました。せっかく褒めてくれたことに対してそんなことないですと否定するのは相手の意見を素直に受け取る謙虚さとは違いますよね。

あなたは共感と同感の意味の違いを説明できますか？私も初めて質問された時に答えられませんでした。相手の気持ちを感じ寄り添う共感は大事。でもそこに自分の意見やジャッジはいらないのです。相手に関心をもつ。気持ちを感じる。そこが大事。

嵯峨嵐山駅近くの平成院に行ってきました。そしてこちらの御住職一徳さんとお話しする機会をいただきました。足りないものではなくて今あるものに目を向けて”ある ”にフォーカスすること。そして”今を生きる”を大切にすること。その今の幸せが拡大していった先に望む未来があるということに気づかされました。

人間は元に戻ろうとする力が強いもの。だから軽い気持ちで決断したことはすぐ元に戻ってしまう。人に反対されたり、自問自答したりを繰り返して自分のやる気度をはかっているのです！

バレエをやっていると音楽と一緒に動くことが当たり前になっているのですが、生徒さんから音楽と一緒に動けるのが良いです✨と言われてハッと気づくのです。音楽ってとても大事だなーっと。音楽を聴きならがのダイエットには、いろんな効果がありますが大きなメリットの一つは自律神経のバランスが整うこと。

こんにちは。kanaです！いきなり難しそうなタイトルを書きました。マインドセットという言葉を聞いたことがある人もいれば聞いたことがないという方もいるかもしれません。マインドセットとは心理学でよく使われる言葉の一つで人それぞれが持つ無意識の思...

頑張ることをが当たり前。怠けてはいけない。そうゆう世界の中で生きてきた方はいませんか？体調不良になってもこんなので怠けてはいけない！と体が色んなサインを出していたのにもかかわらず無理をし続けていて、私はある日歩けなくなりました。歩けなくしないとこいつ（私）は動き続けると体が判断したのでしょう。

ふくらはぎが太い、足首が太い、太ももが太い、実は足指に原因があるかもしれないということを知っていますか？美脚もヒップアップも足の５本指を使って歩くことが大切なのです。ダイエットのためにウォーキングといって、正しくない歩き方で沢山歩いていたら、美脚から遠ざかっている・・なんてことも！